TENHA ATITUDES QUE EVITAM A DEPRESSÃO
Quanto mais você espera, mais você se frustra depois por não ter suas expectativas atendidas.
Não fique se cobrando e se exigindo uma vida ideal, sem erros. Aceite seus erros e suas imperfeições.
É melhor ser feliz do que ter uma vida impecável.
Expresse mais seus sentimentos sem medo, não bloqueie suas emoções.
Deixe a lágrimas correr livre, deixe a emoção se expressar livremente. Não se reprima para ser o “forte”.
Fique bem menos tempo nas redes sociais, e quando entrar… busque apenas conteúdos relevantes, profundos e espirituais.
Não acredite que o dinheiro pode te trazer segurança, paz ou felicidade. Se dinheiro trouxesse felicidade, nenhum rico tomaria antidepressivos.
Procure dormir sempre à noite, evitando dormir durante o dia.
O sono da noite é mais revigorante.
Fique mais tempo na natureza, com as árvores e os animais, nossos irmãos… e menos tempo com celulares e aparelhos eletrônicos diversos.
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